Atendo adolescentes, adultos e idosos(as) através da abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC).
Atendimento presencial em Valinhos ou online, para o mundo inteiro.
Psicóloga com registro ativo no Conselho Regional de Psicologia.
Terapia Cognitivo-Comportamental, com prática baseada em evidências.
Atua também supervisionando outros psicólogos, o que mantém a prática em constante estudo.
Agenda cuidada para acompanhar cada processo com atenção real, sem volume excessivo de pacientes.
Relatos de pacientes atendidos em consultório, em Valinhos, e por teleconsulta.
Profissional excelente, atenciosa e muito assertiva em suas colocações.
Estou gostando da abordagem prática e eficaz das consultas. Tem me ajudado a lidar melhor com os desafios do dia a dia.
A consulta com a Bruna é sempre gostosa, tranquila e aconchegante. Ela me escuta e me orienta para que eu tome as melhores decisões.
Bruna é atenciosa e se propõe a ouvir vários aspectos do paciente. Até o momento estou muito satisfeito com as consultas.
Excelente profissional, muito atenta e comprometida com o paciente. Disponível e acessível nos momentos difíceis.
Fazer terapia com a Bruna transformou minha vida. Através da TCC, consegui enxergar e enfrentar padrões que antes me machucavam sem que eu percebesse.
Desde o início do meu tratamento com a Dra. Bruna, me senti acolhida, compreendida! Ela transmite empatia, profissionalismo e possui uma escuta ativa que me fez sentir verdadeiramente ouvida.
Não te falta esforço. O que você precisa é entender o padrão que sustenta esse ciclo.
Pensamentos acelerados e a sensação de estar sempre um passo atrás, mesmo quando tudo está sob controle.
Autocrítica que não desliga e o medo de errar travando decisões simples do dia a dia.
Dificuldade de desacelerar e a sensação de dever alguma coisa a alguém o tempo todo.
Cansaço que se acumula e começa a afetar a autoestima, a rotina e as relações.
Um gatilho não causa ansiedade por si só. A ansiedade nasce do significado que você dá para a situação e da forma como tenta se defender dela. A autocrítica e a preocupação excessiva costumam ser tentativas da sua mente de te proteger, mas que acabam alimentando o próprio sofrimento. Entender essa lógica é a chave para mudar a sua relação com os seus pensamentos.
Situação ou gatilho do dia a dia
Interpretação automática: "não vai dar certo", "vou decepcionar"
Ansiedade, tensão e autocrítica ativadas
Tentativas de dominar tudo e se cobrar demais
Sensação de alívio rápido que, na verdade, só retroalimenta o ciclo vicioso
Quando tomamos consciência desse ciclo, surgem formas mais saudáveis de reagir.
Reconhecer os gatilhos e crenças que alimentam a ansiedade e a autocrítica.
Questionar a exigência automática e construir um padrão mais realista de avaliar a si mesmo.
Ferramentas práticas pra lidar com o pensamento acelerado nos momentos em que ele aparece.
Menos trava, menos medo de errar, mais clareza pra agir sem o peso da perfeição.
Cada processo terapêutico é único, mas estes são os temas que mais chegam ao consultório.
Pensamentos acelerados, cérebro em estado de alerta e hipervigilância constantes, e tensão corporal e mental.
A exigência que nunca descansa e o medo de errar que trava decisões simples.
Reconstruir a relação com você, sem depender da aprovação de ninguém.
A voz interna que não poupa você. Entender de onde ela vem e como abaixar o volume.
Quando você sente que já entende o problema, mas não consegue sair do lugar.
Dificuldade em estabelecer limites claros, comunicação falha e sentimento de culpa constante.
A TCC parte de uma ideia simples: como você pensa muda como você sente e como você age. Quando esse padrão de pensamento fica emaranhado, o sofrimento volta sempre, mesmo quando a situação de fora já mudou. O trabalho aqui é achar esse padrão e desamarrar ele, aos poucos.
Mapear o padrãoIdentificar os pensamentos automáticos que disparam a ansiedade, a autocrítica.
Questionar a crençaEntender se aquele pensamento é verdade ou apenas interpretação.
Construir novo repertórioConstruir formas mais leves e mais reais de reagir ao que te aflige.
Atendimento presencial em Valinhos - SP ou online, por videochamada. Você escolhe o que funciona melhor pra sua rotina.
Cada sessão tem cerca de 50 a 60 minutos, em um espaço só seu, sem pressa e sem julgamento.
Semanal
Sessão avulsa ou pacote mensal, com valores apresentados na conversa inicial pelo WhatsApp.
Sou psicóloga (CRP 06/172569), atendo presencialmente em Valinhos - SP e online para brasileiros do mundo todo, através da abordagem Cognitivo-Comportamental. Ansiedade e Depressão são o meu foco: aquele padrão de parecer bem por fora e nunca sentir que é o suficiente por dentro. O humor depressivo nem sempre chega como tristeza, às vezes é o cansaço que não passa, a falta de vontade para as coisas que antes davam prazer.
Atuo também como supervisora clínica, o que me mantém estudando e revisando minha prática constantemente.
Fazer terapia é entender por que a sua mente aprendeu a funcionar desse jeito e, no seu tempo, construir outro jeito de viver.
O primeiro contato acontece pelo WhatsApp. Nele conversamos brevemente sobre o que está te trazendo até a terapia, alinhamos formato e valores, e a partir daí agendamos a primeira sessão.
O valor reflete um processo estruturado: formação em TCC, supervisão clínica constante e atendimento individualizado, sem divisão de agenda entre muitos pacientes por dia. Os valores atualizados de sessão avulsa e pacote mensal são apresentados na conversa inicial pelo WhatsApp.
As duas opções estão disponíveis. Presencial em Valinhos - SP ou online por videochamada para brasileiros de qualquer localidade.
Cada sessão dura entre 50 e 60 minutos. O acompanhamento costuma começar com frequência semanal, ajustada conforme o processo avança.
Atendo adolescentes, adultos e idosos(as), sempre com a abordagem adaptada ao momento de vida de cada paciente.
Na primeira sessão, entendemos com calma o que você está vivendo, sua história e os padrões que mais aparecem. A partir disso, definimos consensualmente o direcionamento do processo.
Não. Muita gente chega sem conseguir explicar direito o que sente, só sabendo que algo está pesado demais. Isso também faz parte do processo.
Sim. Todo o conteúdo compartilhado em sessão segue o Código de Ética do Psicólogo e é tratado com sigilo.
Estou à disposição no WhatsApp para conversarmos sobre o que você está buscando e alinharmos os próximos passos.
Agendar sessão pelo WhatsApp